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    Gandhi

    Dime qué comes y te diré cómo duermes

    $298.00

    Disponible

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    La compra mínima de este producto es de 1 piezas

    Envío gratis en compras superiores a $399.00 M.N.

    Descripción de producto

    Fundación Alícia, "Dime qué comes y te diré cómo duermes"; Una guía para comer bien y adoptar hábitos para dormir más y mejor Todos los seres vivos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo y durante ese tiempo, tanto cuerpo como mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan. Dormir es una función esencial para nuestra salud y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoría de la sociedad sufre trastornos del sueño e incluso padece de insomnio crónico, una gran amenaza para proteger una vida saludable, longeva y feliz. La buena noticia es que la alimentación es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda a revertir esas noches tan largas e insanas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale días llenos de la vitalidad, la salud y la energía que necesitamos para dar lo mejor de nosotros mismos. Y es que nuestros hábitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en los mejores aliados. La Fundación Alícia y AdSalutem llevan años investigando la estrecha relación entre alimentación y sueño, y en este libro nos proponen un viaje reparador: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero también por nuestro segundo cerebro, el sistema digestivo. Veremos cómo abordar el insomnio y los trastornos del sueño a través de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en los hábitos alimentarios, con propuestas de menús y de recetas que contribuirán de manera decisiva a reparar tu sueño y conseguir que comas y duermas mejor. ¿Te animas?

    SKU: 44410159 Model: 9786073920155

    Especificaciones

    Número de Páginas: 256
    Editorial: Diana

    Dimensiones

    Alto: 16 cm
    Ancho: 4 cm
    Profundo: 16 cm

    Detalles

    Género: Superación Personal
    Espacio: Genérico

    Ficha Técnica

    Año de Edición: 2024
    Autor: Fundación Alícia
    Disponible en tienda
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    PROMOCIONES

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