Guía de Tallas Palacio
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Gandhi
Desengánchate de las dietas
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Vigencia del 28 de Mayo al 31 de Julio
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Nicolás Mier y Terán, "Desengánchate de las dietas"; ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo. En este libro aprenderás a:
• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.
• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.
• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.
• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
Especificaciones
Número de Páginas: | 224 |
Idioma: | Español |
Editorial: | Aguilar |
Detalles
Género: | Interés General |
Ficha Técnica
Autor: | Nicolás Mier y Terán |
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