5 Minutos de gratitud

Sophia Godkin, "5 Minutos De gratitud"; un diario de gratitud para encontrar alegría y bienestar con tan solo 5 minutos al día. La felicidad inicia con la gratitud, ese sentimiento de apreciación y reconocimiento hacia las personas y las situaciones en nuestra vida, que nos han apoyado de alguna u otra manera. 5 minutos de gratitud te ayudará a desarrollar, de una forma sencilla y disfrutable, el hábito del agradecimiento a través de reflexiones guiadas, frases inspiradoras y afirmaciones positivas. Te sentirás motivado para notar las cosas, pequeñas o grandes, que muchas veces damos por sentado, y podrás hacer una pausa para agradecerlas todas. Empieza poco a poco. Llevar un diario sencillo es la mejor manera de convertir la gratitud ocasional en una práctica persistente. Una actitud de gratitud. Descubre los beneficios psicológicos de practicarla y cómo puede ayudar a sentirte más feliz y optimista ante la vida. 5 minutos cada día. Las reflexiones de este diario están diseñadas para que incluso las personas más ocupadas puedan beneficiarse de la práctica de la gratitud.